{"id":11383,"date":"2014-09-03T00:00:00","date_gmt":"2014-09-02T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.musikzeitung.ch\/allgemein\/wer-brennt-brennt-nicht-aus\/"},"modified":"2023-02-03T12:27:08","modified_gmt":"2023-02-03T11:27:08","slug":"wer-brennt-brennt-nicht-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.musikzeitung.ch\/it\/basis\/2014\/09\/wer-brennt-brennt-nicht-aus","title":{"rendered":"Chi brucia non si consuma"},"content":{"rendered":"\"\"\n
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Spesso consiglio ai pazienti che si rivolgono al mio studio di integrare la musica nella loro vita come risorsa contro la sindrome da esaurimento. La situazione \u00e8 diversa quando i musicisti si rivolgono a me lamentando un esaurimento. In questo caso, sono le condizioni sociali e personali che circondano la musica a dare origine ai sintomi del burnout. La musica diventa allora una fonte di preoccupazione e di stress, perdendo cos\u00ec il significato positivo che pu\u00f2 aver portato a questa particolare scelta professionale.<\/p>\n

Ma cos'\u00e8 effettivamente il burnout? Secondo Matthias Burisch (Matthias Burisch: Das Burnout-Syndrom. Springer. 2005, 3a edizione), le fasi determinanti sono sette, con rilevanza clinica e patologica a partire dalla quarta fase:<\/p>\n

Prima fase dei primi segnali di allarme (si fanno straordinari o si lavora nei fine settimana per far fronte al carico di lavoro)<\/p>\n

Seconda fase di riduzione dell'impegno (si diventa pi\u00f9 silenziosi, si sviluppa un atteggiamento negativo verso il lavoro)<\/p>\n

Terza fase di reazioni emotive (si sviluppano sentimenti di inferiorit\u00e0 e pessimismo)<\/p>\n

Quarta fase di declino delle capacit\u00e0 cognitive (disturbi della concentrazione\/memoria, aumento degli errori e riduzione della motivazione)<\/p>\n

Quinta fase di appiattimento della vita emotiva e sociale (ad esempio, perdita delle attivit\u00e0 di svago precedentemente preferite)<\/p>\n

Sesta fase di reazioni psicosomatiche (tensione muscolare, disturbi del sonno, aumento del consumo di alcolici)<\/p>\n

Settima fase di depressione e disperazione (sensazione di inutilit\u00e0 e paura del futuro)<\/p>\n

Va notato che la sindrome da stanchezza cronica pu\u00f2 sempre avere una causa fisica. Anche a livello psicologico \u00e8 necessario fare una distinzione, soprattutto dalla depressione, ma anche dalla sindrome da stanchezza cronica, dal disturbo d'ansia generalizzato, dal disturbo alimentare o dall'abuso di sostanze (alcol o tranquillanti). Si tratta della cosiddetta diagnosi differenziale.<\/p>\n<\/div>\n

Lavorare sull'ambiente professionale e sulla personalit\u00e0<\/strong><\/p>\n

Se non ci sono risultati in questo senso, si pu\u00f2 iniziare a lavorare sull'ambiente professionale e sulla personalit\u00e0 del musicista: La natura specifica dell'ambiente professionale pu\u00f2 favorire il problema del burnout. Nel caso dei musicisti d'orchestra, ad esempio, potrebbe trattarsi di orari troppo impegnativi e di problemi di comunicazione con i superiori; nel caso degli insegnanti di musica, potrebbe trattarsi di bambini pi\u00f9 difficili e di lezioni di gruppo, per citare solo due aspetti per brevit\u00e0. Il mobbing tra colleghi e tra gerarchie gioca un ruolo importante in entrambi i gruppi. Le soluzioni in questo ambito risiedono nella struttura del posto di lavoro e dei colleghi, che devono essere esaminati separatamente in ciascun caso.<\/p>\n

Ma i musicisti possono anche lavorare su se stessi e imparare varie strategie per prevenire il burnout. In psicologia si fa una distinzione tra diversi tipi di personalit\u00e0. Ad esempio, \u00e8 stato dimostrato che \"una forte identificazione con la pratica della musica in combinazione con una grande ambizione e una mancanza di capacit\u00e0 di prendere le distanze porta al modello di rischio A in un terzo degli studenti di musica, che \u00e8 caratterizzato da stress eccessivo e suscettibilit\u00e0 alle prestazioni\" (Claudia Spahn et al.: MusikerMedizin: Diagnostik, Therapie und Pr\u00e4vention von musikerspezifischen Erkrankungen. Schattauer, 2011).<\/p>\n

Questo fornisce indizi su ci\u00f2 che il musicista pu\u00f2 migliorare: Deve prendere sul serio i segnali di allarme delle fasi citate e trovare rapidamente soluzioni cognitive ed emotive. Oltre all'allenamento mentale, come imparare a mantenere le distanze, diverse tecniche di rilassamento ben note possono aiutare a livello emotivo. Nella mia pratica ho avuto un'ottima esperienza con la tecnica dell'autoipnosi, in cui si verifica anche il rilassamento, sebbene come sottoprodotto positivo. Molto pi\u00f9 importanti sono le suggestioni terapeutiche che diventano efficaci in questo processo e che possono essere adottate come strategia di coping nella vita quotidiana.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il burnout di solito non \u00e8 una diagnosi o una malattia mentale, quindi il suo trattamento non \u00e8 un beneficio riconosciuto dall'assicurazione sanitaria. \u00c8 un processo che tutti riconoscono pi\u00f9 o meno in se stessi.<\/strong><\/p>","protected":false},"author":30,"featured_media":10243,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[31,50],"tags":[],"class_list":["post-11383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-basis","category-smm"],"acf":[],"yoast_head":"\nWer brennt, brennt nicht aus - Schweizer Musikzeitung<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.musikzeitung.ch\/it\/basis\/2014\/09\/wer-brennt-brennt-nicht-aus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wer brennt, brennt nicht aus - Schweizer Musikzeitung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ein Burnout ist in der Regel keine psychische Diagnose oder Krankheit, seine\u2028Behandlung ist deshalb auch keine anerkannte\u2028Kassenleistung. 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