Separare il mentale dal fisico \u00e8 certamente pratico, ma le due cose sono spesso collegate, poich\u00e9 le disabilit\u00e0 fisiche possono far sentire qualcuno sopraffatto o svalutato e persino portare a una vera e propria depressione. Per questo motivo, il supporto psicologico non dovrebbe mai essere trascurato come parte del trattamento dei disturbi fisici degli artisti. Come nel caso delle malattie fisiche, nascondere una sofferenza psicologica cronica, sia a se stessi (soppressione) che ai parenti, ai confidenti o ai terapeuti, spesso porta a un peggioramento del problema. Non \u00e8 scontato ritrovare la fiducia in se stessi e nelle proprie capacit\u00e0 dopo gravi disturbi muscolo-scheletrici. Al contrario, lo stato mentale pu\u00f2 avere un'influenza sul corpo e, a seconda della persona e delle circostanze, pu\u00f2 causare reazioni pi\u00f9 o meno gravi. Le complicazioni gastrointestinali sembrano essere le pi\u00f9 comuni e comportano problemi pratici che interferiscono con le attivit\u00e0 musicali. Difficolt\u00e0 respiratorie, ma anche asma, tachicardia o dermatosi sono tra queste somatizzazioni, conseguenza di un eccessivo stress psicologico. In questi casi, il trattamento non dovrebbe limitarsi ai soli sintomi, ma dovrebbe includere anche un supporto psicoterapeutico, con particolare attenzione al superamento dell'ansia e dello stress. Nonostante tutti i tab\u00f9 e i luoghi comuni, non c'\u00e8 nulla di vergognoso o umiliante nell'intraprendere un simile processo. Per ragioni in gran parte legate all'immagine che credono di dover dare o di voler trasmettere agli altri, gli uomini sono spesso meno disposti delle donne ad accettare il fatto di non avere il controllo della propria psiche. La paura di dare un'impressione di debolezza e le aspettative sociali (\"sii uomo, sii forte, tirati su\") non li incoraggiano ad accettare un aiuto cos\u00ec utile e allo stesso tempo creano un senso di colpa. Persistono ancora pregiudizi negativi, come se qualsiasi consulenza terapeutica relativa alla psiche significasse che il paziente soffre di una grave malattia mentale.<\/p>\n
Rischi psicosociali<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Recentemente, un violoncellista francese affetto da disturbo bipolare ha sottolineato quanto sia difficile giustificare la cancellazione di un concerto per motivi psicologici invisibili, a differenza di un braccio rotto. Il rischio di essere visti come persone inaffidabili \u00e8 alto, perch\u00e9 c'\u00e8 una scarsa consapevolezza del problema dei disturbi mentali. Malattia del nostro tempo, la sindrome da esaurimento professionale, nota come \"burn-out\", \u00e8 causata dal progressivo logoramento dovuto allo stress cronico. Sia che derivi da cause esterne (eccesso di lavoro che porta a una vita privata ridotta e alla mancanza di tempi di recupero) o intrinseche (perfezionismo, cattiva gestione del tempo o incapacit\u00e0 di controllare le emozioni negative), lo stress provoca la produzione di ormoni che a lungo andare indeboliscono l'organismo. Un fattore che potenzialmente aggrava la situazione \u00e8 la precariet\u00e0 in cui vivono molti artisti freelance, che devono moltiplicare gli impegni per sopravvivere. La sensazione di essere necessari e un atteggiamento soddisfacente verso la professione, un'atmosfera benevola e appagante sul posto di lavoro (in una scuola di musica o in un'orchestra, per esempio) sono fattori essenziali per evitare il burnout, cos\u00ec come l'attivit\u00e0 fisica o le tecniche di respirazione. Al momento, la prevenzione del burnout \u00e8 ancora inadeguata, cos\u00ec come la prevenzione dei disturbi mentali in generale, in particolare della depressione. Da qualche anno, tuttavia, si parla sempre pi\u00f9 spesso di rischi psicosociali (PSR) e delle loro conseguenze dannose, come la perdita di motivazione, l'isolamento, i comportamenti sociali sgradevoli o il calo delle prestazioni.<\/p>\n Ansia da prestazione<\/strong><\/p>\n Grazie alle sue propriet\u00e0 neurostimolanti e neuroprotettive e alla sua capacit\u00e0 di regolazione psicoaffettiva, la pratica musicale aiuta ad acquisire e mantenere un buon equilibrio mentale. Questo \u00e8 stato dimostrato da numerosi studi scientifici e pu\u00f2 essere empiricamente verificato dai musicisti. Tuttavia, non solo non \u00e8 in grado di prevenire tutti i disturbi, ma pu\u00f2 anche diventare la causa dei problemi, soprattutto se l'esecutore non \u00e8 in grado di tenere sotto controllo la paura del palcoscenico e di liberarsi dall'ansia. L'ansia da prestazione musicale pu\u00f2 avere effetti cronici devastanti: Disturbi muscolo-scheletrici, pressione alta, bassa autostima, fobia sociale, depressione e, naturalmente, disturbi cognitivi (perdita di attenzione o concentrazione). Come misure preventive, le tecniche di rilassamento come la Tecnica Alexander o il Metodo Feldenkrais sono preferibili ai farmaci, che possono avere effetti collaterali indesiderati, persino pericolosi e creare dipendenza.<\/p>\n Pressione sugli studenti<\/strong><\/p>\n Le esperienze psicologiche negative possono essere vissute fin dalla pi\u00f9 tenera et\u00e0, ad esempio quando un bambino deve soddisfare le aspettative impazienti o eccessivamente pedanti dei genitori o degli insegnanti, oppure \u00e8 sottoposto a pressioni che possono sfociare in veri e propri abusi. Ci\u00f2 pu\u00f2 provocare effetti negativi come l'avversione per la professione musicale, la sensazione di non essere mai all'altezza di un compito, la depressione o la dipendenza. Questo argomento, che finora ha ricevuto poca attenzione, sta attualmente suscitando un interesse crescente. Torneremo presto sull'argomento, poich\u00e9 la tutela della salute dei musicisti \u00e8 una delle principali preoccupazioni dell'SMV.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nell'ultimo numero della SMZ abbiamo analizzato alcuni aspetti della salute fisica dei musicisti. In questo articolo esamineremo brevemente i loro disturbi mentali.<\/p>","protected":false},"author":43673,"featured_media":68450,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[53],"tags":[2374,2928,5378,3801,1942,5377],"class_list":["post-68449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-smv","tag-burn-out-syndrom","tag-gesundheit","tag-leistungsangst","tag-musikergesundheit","tag-psychische-gesundheit","tag-stress"],"acf":[],"yoast_head":"\n